Que es el Metodo CatLex?
El Método Catlex es una innovadora propuesta que redefine el entrenamiento para la flexibilidad. Combina elementos de diversas disciplinas como contorsión, yoga, pilates y danza con un profundo conocimiento de la biomecánica y la neurociencia. Este enfoque integral considera al individuo como un todo, integrando cuerpo, mente y emociones en el proceso de aprendizaje. Más allá de alcanzar la flexibilidad, Catlex busca cultivar la consciencia corporal, el control y la eficiencia en el movimiento, optimizando la interacción entre el sistema nervioso y el sistema musculoesquelético.
La seguridad y la progresión son pilares fundamentales en Catlex. Se prioriza la salud articular y la prevención de lesiones a través de una progresión gradual y personalizada, adaptándose a las necesidades y capacidades de cada persona, sin importar su edad o experiencia previa. En Catlex, se fomenta la autonomía y el autoconocimiento, brindando herramientas para que cada uno sea protagonista de su propio desarrollo, comprendiendo cómo su cuerpo responde al entrenamiento.
A través de la práctica del Método Catlex, podrás mejorar tu flexibilidad y movilidad, aumentar tu fuerza y resistencia, reducir el estrés y la ansiedad, corregir tu postura, prevenir lesiones y desarrollar una mayor consciencia corporal. Aplicando principios de biomecánica, neurociencia y fisiología, Catlex te guía hacia un movimiento más eficiente, fluido y consciente. Es un camino hacia el movimiento inteligente y una vida más plena.
El Método Catlex
El Método Catlex trasciende los enfoques tradicionales de entrenamiento para la flexibilidad. Es una experiencia transformadora que te invita a conectar profundamente con tu cuerpo, mente y emociones para alcanzar tu máximo potencial de movimiento y bienestar.
Catlex es:
Flexibilidad con propósito:
En Catlex, la flexibilidad no es el único fin, sino también damos una herramienta para mejorar tu calidad de vida. A través de un entrenamiento personalizado y adaptado a tus necesidades, creando una manera segura de llegar al máximo de tu flexibilidad.
-
Incrementar tu rango de movimiento: Muévete con mayor libertad y fluidez, previniendo lesiones y mejorando tu desempeño en cualquier actividad física.
-
Desarrollar fuerza funcional: Gana fuerza para realizar tus actividades diarias con mayor facilidad, mejorar tu postura y prevenir dolores.
-
Conectar con tu cuerpo: Desarrolla la propiocepción, la capacidad de percibir tu cuerpo en el espacio, para moverte con mayor consciencia y control.
-
Liberar tensiones: Reduce el estrés y la ansiedad a través de la práctica de ejercicios de estiramiento, respiración y relajación.
-
Cultivar el bienestar: Mejora tu postura, tu equilibrio y tu coordinación, promoviendo una sensación de bienestar físico y mental.
Un enfoque integral e innovador:
El Método Catlex se distingue por su enfoque integral que combina diversas disciplinas y conocimientos para ofrecerte una experiencia completa y eficaz:
-
Ciencia del movimiento: Fundamentamos nuestro método en los últimos avances en biomecánica, anatomía y fisiología para diseñar un entrenamiento seguro, efectivo y adaptado a tu individualidad.
-
Neurociencia: Aplicamos principios de neurociencia para optimizar el aprendizaje motor, la plasticidad neuronal y la memoria muscular, promoviendo cambios positivos y duraderos.
-
Psicología: Incorporamos herramientas de psicología positiva y mindfulness para ayudarte a superar tus limitaciones mentales, cultivar una actitud positiva hacia el movimiento y conectar con tu cuerpo de una manera más profunda.
-
Construcción de hábitos: Trabajamos en la enseñanza de un estilo de vida diferente, creando una forma más optima para un cuerpo flexible, fuerte y ágil.
-
Construcción de comunidad: Fomentamos un ambiente de apoyo y colaboración, donde te sentirás parte de una comunidad que comparte tus mismas metas y te inspira a crecer.
Más allá del entrenamiento:
El Método Catlex es un camino de autoconocimiento a través del movimiento. No se trata solo de alcanzar cierta flexibilidad o fuerza, sino de comprender cómo funciona tu cuerpo, cómo se relaciona con tu mente y cómo puedes utilizar el movimiento para expresar tu potencial y mejorar tu calidad de vida.
En Catlex te ofrecemos:
-
Clases personalizadas: Adaptadas a tu nivel, objetivos y necesidades.
-
Sesiones privadas: Para una atención individualizada y un progreso acelerado.
-
Un ambiente seguro y motivador: Donde te sentirás cómodo para explorar tus límites y superar tus expectativas.
-
Profesionales apasionados: Comprometidos con tu bienestar y tu crecimiento.